Meditación 21-12-2012

Únete a este gran propósito. Todos bienvenidos. Ingreso gratuito. Inicio: 7 p.m.

¿Cómo sanar a través de nuestra intención?

El cuerpo es un vehículo y necesita una mente para funcionar. Estas afirmaciones positivas o decretos  nos ayudan sanar a través de la intención,  a darnos cuenta que la salud es un estado mental natural que el hombre, animales, plantas, planeta tiene y si no lo tenemos en este instante,  se puede alcanzar al solo desearlo, pero para que ocurra es necesario liberarnos de aquellas creencias que nos hemos auto-impuesto y que limitan nuestra auto-expresión. En pocas palabras "Somos lo que pensamos", seamos responsable de lo que pensamos, la mente es muy poderosa. ¿Sabias que tenemos el poder de estar saludables todo el tiempo? 

Tania Scamarone
Psicóloga 

Meditación: Elevándonos a la Frecuencia Cristal

Vivir sin Dinero - Proyecto Humanidad Libre

Muchas comunidades en todo el planeta han empezado a realizar sus actividades sin el uso del dinero. Usan a cambio el intercambio o trueque que algunas civilizaciones antiguas ya hacían en la antigüedad. Entérate en este video que puedes hacer para generar actividades que no necesiten dinero como herramienta.

América, La Revelación (Documental)

AMÉRICA: La Revelación... Cuando la verdad sobre nuestro origen salga a la luz, iluminará a toda la humanidad. Es una co-producción Chile-México-España en el que se integran pensamientos ancestrales de distintos pueblos en los que se encuentran elementos para el cambio de Era marcado por el tan esperado 21 de Diciembre de 2012. Invita a reflexionar sobre lo que se ha dicho sobre América y el 2012... busca despertar conciencia sobre nuestro origen, y también la importancia de mejorar nuestros sueños-emprendimientos hacia el futuro. Se trata de un documental, de información trascendental sobre los tiempos que vivimos, el origen del ser humano y el rol de los americanos en el nuevo escenario planetario.

El Lenguaje de la Matriz Divina - Gregg Braden

Siguiendo con la obra de Gregg Braden les presentamos esta interesantisima conferencia de 2 partes llamada "El Lenguaje de la Matriz Divina", en donde Braden expone entre la conexion intrínseca que existe con el Todo, expuesto como siempre desde el punto de vista de la espiritualidad y la ciencia, especialidad de Braden al ser un investigador nato de ambos lados.

Agradecemos sus comentarios a este post.

La Ciencia de los Milagros - Gregg Braden

Documental completo sobre la Ciencia de Los Milagros de Gregg Braden, conocido autor por su best seller del mismo titulo. En este documental Braden expone desde una óptica espiritual y científica, como se interrelacionan los sentimientos y las emociones en la creación de nuestra realidad y de como estamos conectado con las energías sutiles que nos rodean.

Agradecemos sus comentarios a este post.

Taller - Sanación a través del Sonido

Taller - Sanación a través del Sonido

Sonidos Ancestrales es un taller terapeutico, un acercamiento al sonido como sanación, como acercamiento a lo divino, como transformación luminosa y como manifestación del Amor. 
Música, meditación y terapia se juntan en este espacio, especialmente dirigido a personas con un alto nivel de estrés, tensión, depresión, preocupación, irritabilidad y sobre todo personas que buscan un estado de paz y que deseen tener una experiencia vivencial con el sonido de nuestros ancestros.


Fecha: sábado 23 de junio, 5:00 pm
Centro GAIA Perú
Local: Calle Laurel Rosa 142 Int. 502, Surquillo
(cruce cdra. 24 av. Tomas Marsano, entre Av. Villarán y ovalo Higuereta)
Costo: 30 soles por persona - cupos limitados.
Pre-inscribirse hasta el 22 de junio abonando en la cuenta Interbank Nº. 045-3013057895 (reportar pago via email)
Requisitos: traer cojin o manta para sentarse

Informes: 724-0603 / RPC: 989222091 / RPC: 989222077 / 946127766

Email: centrogaiaperu@gmail.com
Web: www.centrogaiaperu.blogspot.com
Facebook: Centro GAIA Perú

Revolución Cuántica

¿Sabrí­an decir cuál es el objeto de estudio de la fí­sica cuántica o a qué equivale un quantum? ¿Han oí­do hablar alguna vez del ordenador cuántico? Posiblemente no, pero ¿a qué si conocen el láser o la resonancia magnética o utilizan CD y DVD en su vida cotidiana?

Pues estos son sólo algunos de los avances de los que podemos disfrutar hoy en dí­a gracias a la fí­sica cuántica. Este innovador documental que Odisea les presenta se sumerge en el complejo e interesante mundo de la fí­sica cuántica. Filmado en alta definición y haciendo uso de cuidadas dramatizaciones, animación en 2D y 3D, y una valiosa selección de entrevistas, este documental recorre dieciséis ciudades a lo largo de seis paí­ses diferentes para reunir a algunas de las mentes más brillantes del mundo, como el reconocido cientí­fico Stephen Hawking, gracias a los que analizaremos el impacto que esta revolución tecnológica en la que nos encontramos, puede llegar a tener en el mundo del futuro...

Regresa a La Fuente: Filosofía Matrix

Secretia te presenta un excelente documental inspirado en la película Matrix, que es una suerte de continúación perfecta para nuestros varios análisis de la película . La película nos habla del universo matrix, tomado desde la óptica de una profunda visión y análisis de los conceptos filosóficos que definen quiénes somos y qué es nuestra realidad.

Parte 6: http://youtu.be/M5oEh8hFato

Cambiar el Cerebro para Cambiar el Mundo

Documental sobre el Cerebro y la posibilidad de reprogramarlo para cambiar nuestro entorno.

Estamos programados, más que cualquier otro animal, para cambiar, para aprender y para dejar que nuestro entorno moldee el sustrato de nuestros pensamientos: el cerebro. Si queremos mejorar nuestro comportamiento con los demás y con nuestro entorno natural habrá que trabajar en ello desde los primeros años, como hacemos para aprender a hablar o a tocar un instrumento. Hoy en Redes escucharemos propuestas del neuropsicólogo Richard Davidson para mejorar la educación y con el psicólogo Daniel Goleman descubriremos cómo consumir en el futuro para ser unos mejores huéspedes de este planeta.

Enlighten Up - Hasta La Iluminación

Documental que profundiza mas allá de la parte comercial de las escuelas de Yoga y el verdadero significado oculto en esta práctica: la trascendencia.

La cineasta Kate Churchill está decidida a demostrar que el yoga puede transformar a cualquiera. Nick Rosen es escéptico, pero se compromete a ser su conejillo de indias. Kate sumerge a Nick en el Yoga, y lo sigue por todo el mundo y ve como analiza lo bueno, lo malo y lo feo del Yoga. Los dos yoguis encuentran celebridades, verdaderos creyentes, The Kooks y los gurús de renombre mundial. Las tensiones son altas a medida que el progreso de transformación de Nick queda rezagado y se derrumba el plan de Kate. En última instancia, lo que encuentran no es lo que esperaban.

Yoga y Meditación desde el punto de vista de la ciencia.

Que son las ondas alfa y como se manifiestan durante la Meditación

El Despertar de Conciencia Integral - Conferencia

Excelente conferencia del psicólogo español Pepón Jover sobre El Despertar, visto desde la visión de la ciencia y las tradiciones.

El método de sanación Hooponopono

Explicación completa del método de sanación Ho´oponopono Ho´oponopono es un método hawaiano de sanación basado en el conocimiento ancestral que ha estado siempre en los niveles más altos de todas las tradiciones espirituales y religiosas, de que no existe nada fuera de nosotros. Cada uno de nosotros somos los creadores de nuestro propio universo que compartimos con las figuras de nuestro ensueño. Así pues, la nueva conciencia exige escaparse completamente de la vieja visión del victimismo. No somos víctimas puesto que cada uno de nosotros somos los creadores de lo que vemos fuera. "Vemos fuera nuestros propios pensamientos" "Oímos nuestras propias voces" (Un Curso de Milagros) El método Hooponopono, recogiendo este conocimiento ancestral, propone un método de sanación "revolucionario": nadie sana a nadie. Cuando un terapeuta se encuentra frente a un "paciente", lo único que puede hacer es perdonarse a sí mismo por ver esa enfermedad fuera. A través de la corrección de la mente del terapeuta a través del perdón a sí mismo, es como se abre la puerta a la sanación de lo de fuera.

Ekhart Tolle: La Televisión - del libro "La Nueva Tierra"

LA TELEVISIÓN

Ver televisión es la actividad (o más bien la inactividad) de esparcimiento predilecta de millones de personas del mundo entero. Al cumplir los 60 años, el estadounidense común habrá pasado 15 años de su vida delante de la pantalla del televisor, y las cifras de otros países son semejantes.
Para muchas personas, la televisión es "relajante". Si observamos atentamente, nos damos cuenta de que mientras más tiempo mantenemos la atención enfocada en la pantalla, más se suspende la actividad del pensamiento y más tiempo pasamos viendo solamente la entrevista, el programa de juego, la comedia o hasta los comerciales sin generar un solo pensamiento. No solamente olvidamos por completo nuestros problemas, sino que nos liberamos de nosotros mismos transitoriamente. ¿Qué podría ser más relajante que eso?

¿Entonces es la televisión un medio para crear espacio interior? ¿Nos ayuda a estar presentes? Desafortunadamente no es así. Si bien la mente suspende su actividad durante períodos prolongados de tiempo, se conecta con la actividad mental del programa de televisión. Se conecta con la versión televisada de la mente colectiva y entra a pensar esos pensamientos. La mente está inactiva únicamente en el sentido de no generar sus propios pensamientos. Sin embargo, está absorbiendo continuamente los pensamientos y las imágenes provenientes de la televisión. Esto induce una especie de estado de trance y mayor susceptibilidad, parecido al de la hipnosis. Es por eso que es ideal para manipular "la opinión pública", como lo saben bien los políticos, los grupos de interés y los anunciantes. Es por eso que pagan millones de dólares para sorprendernos inermes en ese estado de receptividad. Buscan reemplazar nuestros pensamientos por los de ellos, y por lo general lo logran.

Así, mientras vemos televisión, la tendencia es a caer por debajo del pensamiento en lugar de elevarnos por encima de él.

En esto, la televisión se parece al alcohol y a ciertas drogas. Si bien nos libera transitoriamente del yugo de la mente, el precio también es alto: la inconsciencia. Lo mismo que las drogas, la televisión tiene una cualidad adictiva grande. Tomamos el control para apagar el aparato y en lugar de hacerlo comenzamos a repasar todos los canales. Media hora o una hora después todavía estamos viendo y recorriendo los canales. Es como si el botón de apagado fuera el único que el dedo no logra oprimir. Continuamos pegados al aparato no porque algo interesante atrae nuestra atención, sino precisamente porque no hay nada interesante para ver. Una vez atrapados, mientras más trivial y más sin sentido, más adictiva se vuelve. Si fuera interesante y desafiara el intelecto, llevaría a la mente a pensar nuevamente, lo cual sería más consciente y preferible a un trance inducido por un aparato. Entonces las imágenes de la pantalla no mantendrían totalmente cautiva nuestra atención.

Si el contenido del programa es de cierta calidad, puede contrarrestar hasta cierto punto, o incluso deshacer, el efecto adormecedor del medio de la televisión. Hay algunos programas que han sido de gran ayuda para muchas personas, les han cambiado la vida para bien, les han servido para abrir el corazón y les han ayudado a alcanzar el estado de conciencia. Hay incluso ciertas comedias que, aunque no tratan ningún tema en particular, son espirituales sin saberlo porque nos muestran una caricatura del ego y de la sinrazón humana. Nos enseñan a no tomarnos nada demasiado en serio, a vivir la vida con despreocupación y, por encima de todo, enseñan por medio de la risa. La risa es extraordinaria como factor liberador y también curativo. Sin embargo, en la mayoría de los casos, la televisión continúa bajo el control de personas totalmente sometidas al ego, de tal manera que continuamos bajo el control de esa segunda intención de adormecernos, es decir, de sumirnos en la inconsciencia. Sin embargo, el medio de la televisión encierra un potencial enorme, todavía inexplorado.

Debemos evitar los programas y los comerciales que nos agreden con una secuencia acelerada de imágenes que cambian cada dos o tres segundos o menos. El exceso de televisión y de esos programas en particular es el causante en gran medida del trastorno del déficit de atención, una disfunción mental que afecta a millones de niños del mundo entero. Esos períodos breves de atención se traducen en percepciones y relaciones vacuas e insatisfactorias. Todo lo que hagamos estando en ese estado carece de calidad, porque la calidad requiere atención.

Ver la televisión con frecuencia y por períodos prolongados no solamente nos sume en un estado de inconsciencia sino que nos induce a la pasividad y nos agota la energía. Por consiguiente, en lugar de ver cualquier cosa, elija los programas que desee ver. Cada vez que recuerde, sienta la vida dentro de su cuerpo mientras está frente a la pantalla. Tome conciencia de su respiración periódicamente. Aparte los ojos de la pantalla a intervalos regulares para que ésta no se apodere por completo de su sentido de la vista. No suba el volumen más de lo necesario para que la televisión no se apodere de su sentido de la audición. Oprima el botón de silenciar el aparato durante los comerciales. Asegúrese de no dormirse inmediatamente después de apagar o, peor aún, de quedarse dormido con el televisor encendido.

Estas reflexiones de Eckhart Tolle, forman parte del capítulo 8º de su libro" Una Nueva Tierra "

La Meditación desde el Punto de vista de la Ciencia

Beneficios Neurobiológicos de la Meditación

Programa de Meditación
Centro GAIA Perú

El arte de la meditación ofrece al practicante técnicas para lograr un estado mental de calma y serenidad, donde el flujo de pensamientos cesa y se logra una mente mas creativa y en armonía con el universo, donde podemos plasmar nuestra capacidad creativa.

Dirigido a: público en general
Horarios: Lunes a las 7:30 pm
(hora puntual, se sugiere no interrumpir luego de iniciada la sesión)

Colaboración sugerida: 20 soles por sesión

Ekhart Tolle - Que es la meditación?

Eckhart Tolle - Que es la Meditación?

Esta serie de videos son parte del DVD de la conferencia de Eckhart Tolle - Que es la Meditación?

Con su habilidad propia para exponer de manera clara, Eckhart Tolle explica en detalle que es la Meditacion, lo cual representa una gran ayuda para los estudiantes de este arte.

Este video y otros sobre Meditación puedes conseguirlo a través de nosotros.

Programa de Meditación
El arte de la meditación ofrece al practicante técnicas para lograr un estado mental de calma y serenidad, donde el flujo de pensamientos cesa y se logra una mente mas creativa y en armonía con el universo, donde podemos plasmar nuestra capacidad creativa.

Dirigido a: público en general
Horarios: Lunes a las 7:30 pm
(hora puntual, se sugiere no interrumpir luego de iniciada la sesión)

Colaboración sugerida: 20 soles por sesión
Dar es igual que recibir.

Pranayama Ujjayi o Respiración Victoriosa

Pranayama Uyayi o Respiración Victoriosa

El Pranayama Ujjayi es otra técnica de respiración yóguica interesantísima pues su coordinación con diferentes Bhandas o cierres la hacen muy poderosa.

Entre las diferentes técnicas de respiración que se practican en Yoga, conocidas con el nombre genérico de Pranayama, se encuentra la respiración Ujjayi, que se traduce como respiración de fuego, del océano, victoriosa o frenada en la garganta. (Ud significa "elevado, extremo" y Jaya "victoria, saludo, lo que se expresa en voz alta")

Su principal característica es que no se trata de una respiración silenciosa sino todo lo contrario ya que, para su ejecución, hay que contraer los músculos de la parte posterior de la glotis (en la base del cuello, junto a la raíz de la clavícula) De esta forma, el aire que entra por las fosas nasales sin ruido alguno, al alcanzar la laringe y antes de continuar su trayecto hacia los pulmones, produce un sonido uniforme, regular y continuo.

Esta vibración no se produce en la nariz (como olfatear) ni tampoco en las cuerdas vocales o por el roce del aire contra el velo del paladar (como roncar): es la contracción de las cuerdas vocales lo que provoca que el aire vibre (al inspirar) delante de la glotis y detrás de ella (al espirar)

Debido al roce del aire en la glotis la respiración Ujjayi está en relación directa con agni (el fuego), que elimina impurezas, con prana (la energía vital) y con manas (la mente), que permite la toma de conciencia.

La respiración Ujjayi desarrolla la capacidad pulmonar; seda el sistema nervioso y ayuda a combatir las fluctuaciones mentales favoreciendo los estados de interiorización, concentración y meditación; aumenta la capacidad de resistencia de todo el organismo y mejora el funcionamiento de las glándulas en general (especialmente la tiroides)

Precisamente la contracción de los músculos de la glotis produce una suave presión sobre los senos carótidos, lo que provoca la ralentización del ritmo cardíaco y el descenso de la presión sanguínea.

Ejecución de Ujjayi

Para practicar cualquier técnica de respiración (Pranayama) se debe adoptar una postura cómoda, con la columna vertebral completamente erguida para no comprimir el abdomen y permitir que la respiración fluya.

La posición puede ser tumbado en el suelo, sentado en el suelo o en una silla. En el caso de la respiración Ujjayi se comienza inspirando profundamente con la obstrucción parcial de la glotis y manteniendo cerrado Jalandhara bhanda (cierre de la barbilla contra el pecho) y dirigiendo el aire principalmente a la zona intercostal y clavicular.

También se contraen Udhiyana bandha (contracción de la musculatura abdominal hacia la columna vertebral) y Mula bandha (contracción del esfínter anal hacia arriba) A continuación se espira lentamente.

Hay una variante de la respiración Ujjayi que consiste en realizar una retención del aire al final de la inspiración (Antara kumbhaka), cerrando completamente Jalandhara bandha y aplicando simultáneamente Mula bandha.

La retención con los pulmones llenos debe durar el mayor tiempo posible, dependiendo de las propias capacidades de cada practicante. Durante la espiración se relaja parcialmente Jalandhara bandha, igual que durante la inspiración.

La respiración Ujjayi se aplica durante la totalidad de la práctica de Yoga Ashtanga y se utiliza como un mantra para enfocar la mente. También se emplea a menudo en el Kriya Yoga.

Recomendaciones con la respiración Ujjayi

• La práctica de Ujjayi es muy recomendable para las personas que padecen falta de energía y baja tensión arterial.
• Durante toda la duración del ejercicio hay que concentrarse en el paso del aire, especialmente en el punto donde se frena su flujo y en el ruido que se produce a nivel de la epiglotis (que tapa la tráquea en la parte posterior de la garganta)
• Para empezar la práctica de Ujjayi la duración de la inhalación y espiración es idéntica. Posteriormente, se puede duplicar el tiempo de la exhalación.
• Practicar Ujjayi en Savasana (posición de relajación total) es un excelente remedio contra el insomnio.

Precauciones con el pranayama Ujjayi

• Si se practica Ujjayi sentado, en la fase de exhalación hay que evitar que el pecho se deshinche súbitamente y que la columna caiga. Por el contrario, el movimiento de la columna es hacia arriba manteniendo el pecho siempre elevado.
• En el caso de padecer hipotensión, en lugar de prolongar la espiración, es preferible alargar la inspiración.
• Si no se siente cómodo con esta respiración hay que abandonar el ejercicio y respirar de forma uniforme y regular.

Fuente:

http://www.enbuenasmanos.com/articulos/muestra.asp?art=1837

Podemos Reprogramar Nuestro Cerebro - Entrevista al Dr. Joe Dispenza

Podemos Reprogramar Nuestro Cerebro - Entrevista al Dr. Joe Dispenza

La mayoria de las personas cree que las emociones son reales. Las emociones y los sentimientos son el producto final, el resultado de nuestras experiencias. Si no hay experiencias nuevas o vividas de otra manera, vivimos siempre en la actualizacion de sentimientos pasados. Se trata del mismo proceso quimico vez tras vez.

Una pregunta que ayudaria a cambiarnos es: ¿que sentimiento tengo cada dia que me sirve de excusa para no cambiar?

Si las personas empiezan a decirse: yo puedo eliminar la culpa, la vergüenza, las sensaciones de no merecer, de no valer....; si podemos eliminar esos estados emocionales destructivos, empezamos a liberarnos, porque son estos estados emocionales los que nos impulsan a comportarnos como animales con grandes almacenes de recuerdos.

¿Cual es el mayor ideal de mi mismo? ¿Que puedo cambiar de mi mismo para ser mejor persona? ¿A quien en la historia admiro y que quiero emular?. Pero saber quien quieres ser no es suficiente para cambiar tu cableado.

Hace algo mas de veinte años, Joe Dispenza (uno de los maestros de "El Secreto"), fue arrollado por un todo terreno cuando participaba en un triatlon. El diagnostico de los cuatro cirujanos que consulto coincidia, tenia que operarse inmediatamente, debian implantarle barras de Harrington (de 20 a 30 centimetros desde la base del cuello hasta la base de la columna), ya que la tomografia demostraba que la medula estaba lesionada y que podria quedarse paralizado en cualquier momento.

Dispenza, que era quiropractico, sabia muy bien lo que eso significaba: una discapacidad permanente y, muy probablemente, con un dolor constante. Su decision fue arriesgada: intentaria ayudar a su cuerpo a que se recuperara de manera natural, conocia bien todo lo concerniente a huesos y musculos e ideo un plan de accion que incluia auto hipnosis, meditacion, una dieta que ayudara a sus huesos a regenerarse y ciertos ejercicios en el agua. Se recupero totalmente en un tiempo record y decidio ahondar en el tema.

Durante ocho años, estudio las remisiones espontaneas de enfermedades y le sorprendieron tanto los resultados que decidio volver a la universidad para intentar explicar cientificamente lo que habia descubierto: el poder de nuestro cerebro como director ejecutivo del cuerpo.

Joe Dispenza estudio Bioquimica en la Universidad Rutgers de New Brunswickle, en Nueva Jersey; obtuvo el doctorado en Quiropractica en la Life University de Atlanta, donde se licencio magna cum laude y recibio el premio Clinical Proficiency Citation por la extraordinaria calidad de su relacion con los pacientes. Miembro de la International Chiropractic Honor Society, ha cursado estudios de postgrado en neurologia, neurofisiologia, funcion cerebral, biologia celular, genetica, memorizacion, quimica cerebral, envejecimiento y longevidad. Desde 1997 ha dado conferencias ante mas de diez mil personas en 17 paises de los cinco continentes. A finales de mayo hablara en Madrid y Barcelona coincidiendo con la edicion española de su libro Desarrolla tu cerebro.

"Podemos cambiar la mentalidad al crear nuevos cableados en el cerebro y fortalecerlos con nuestro pensamiento"

¿Como empezo a interesarse por el cerebro?

He entrevistado a cientos de personas que han sido diagnosticadas con enfermedades -tumores malignos y benignos, enfermedades cardiacas, diabetes, alteraciones respiratorias, hipertension arterial, colesterol alto, dolores musculo esqueleticos, raras alteraciones geneticas para las que la ciencia medica no tiene solucion...-, pero cuyo cuerpo se ha regenerado por si solo sin la ayuda de una intervencion medica convencional, como la cirugia o los farmacos.

¿Milagro?

Observe que una de las causas principales de esas remisiones espontaneas era que habian cambiado su forma de pensar, asi que volvi a la universidad e hice la carrera de neurociencias para poder explicar que es lo que ocurria. Cuando afirmo que nuestros pensamientos se convierten literalmente en materia, me baso en la mas pura vanguardia cientifica. Basicamente, esos individuos cambiaron la arquitectura neurologica de su cerebro.

Estimulante curiosidad la suya.

Todas esas personas que tenian una remision espontanea compartian cuatro cualidades especificas. Lo primero es que todas aceptaron, creyeron y entendieron que habia una inteligencia superior dentro de ellos, da igual si la calificaban de divina, espiritual o subconsciente. Lo segundo es que todas aceptaron que fueron sus propios pensamientos y sus propias reacciones las que crearon su enfermedad, y puedo hablar y citar estudios sobre cualquiera de estos temas durante media hora. Hay un floreciente campo cientifico llamado psico-neuroinmunologia que demuestra la conexion existente entre la mente y el cuerpo.

Le creo, pero avancemos en sus conclusiones.

La tercera caracteristica comun es que cada persona decidio reinventarse a si misma para llegar a ser otro, y los estudios actuales en neurociencias muestran que esto es totalmente posible. Por ultimo, tenian en comun que durante el periodo en que intentaban meditar o imaginar en que querian convertirse, hubo tiempos largos en que perdieron la nocion del tiempo y el espacio.

¿Y eso que significa?

El lobulo frontal representa un 40% ciento de la totalidad del cerebro, y cuando estamos de verdad concentrados o focalizados, el lobulo frontal actua como un control de volumen. Como tiene conexiones con todas las demas partes del cerebro, puedo rebajar el volumen del tiempo y del espacio. En otras palabras, los circuitos que tienen que ver con mover tu cuerpo, sentirlo, percibir lo que hay fuera y percibir el tiempo pasan a un segundo plano, y el pensamiento se convierte en la experiencia en si, es mas real que cualquier otra cosa. De este modo el lobulo frontal elimina todo lo que no es prioritario para focalizarse en un unico pensamiento, y es en ese momento en que el cerebro rehace su cableado.

¿En que se traduce?

Aquello en lo que pensamos y en lo que concentramos nuestra atencion con mas frecuencia es lo que nos define a escala neurologica.

Un reciente estudio demuestra que las grandes ideas surgen cuando uno esta relajado, pensando en otras cosas.

Entre la intencion y el rendirse. Antes se creia que la parte derecha del cerebro es la parte emocional o sentimental, el lado creativo, y la izquierda, la racional o logica. Pero de hecho, el lado derecho del cerebro es el responsable de procesar la novedad cognitiva, las nuevas ideas que, cuando ya estan memorizadas, cuando se convierten en familiares, pasan al lado izquierdo del cerebro. Es lo que conocemos como rutina cognitiva.

¿Cambiar las marchas del coche?

Todas esas cosas que hacemos sin pensar, si. Esa es la razon de que cuando un neofito escucha musica la oiga con el lado derecho del cerebro, pero un musico profesional lo haga con el izquierdo. Esto significa que tenemos la oportunidad de aprender cosas nuevas y recordarlas, es la manera que tiene la evolucion de hacer conocido lo desconocido. Podemos cambiar nuestra mentalidad. Al crear nuevos cableados y fortalecerlos con nuestro pensamiento, dandoles prioridad, los que no utilizamos tienden a desaparecer.

Usted habla de inteligencia espiritual, ¿que es eso, como lo explica desde un punto de vista cientifico?

No hay nada mistico en ello. Se trata de la misma inteligencia que organiza y regula todas las funciones corporales. Esta fuerza hace que nuestro corazon lata ininterrumpidamente unas cien mil veces cada dia sin que nosotros pensemos siquiera en ello, y se encarga de las sesenta y siete funciones del higado, aunque la mayoria de la gente ni siquiera sabe que ese organo realiza tantas tareas. Esta inteligencia sabe como mantener el orden entre las celulas, los tejidos, los organos y los sistemas corporales, porque ha sido ella quien ha creado el cuerpo a partir de dos celulas individuales.

¿El poder que da origen al cuerpo es el poder que lo mantiene y lo sana?

El cerebro no puede cambiar el cerebro porque es solo un organo, y la mente no puede cambiar el cerebro porque es un producto del cerebro. Asi que tiene que existir algo que esta operando en el cerebro para que cambie la mentalidad.

¿Como define ese algo?

Ja, ja, ja, esa es una pregunta muy filosofica, dos botellas de vino y quiza cuatro horas, porque se trata de la busqueda del ser. Pero por el momento es curiosamente la ciencia la que nos permite explicar que efectivamente tenemos control sobre nuestra mente y nuestro cerebro, es decir, que no somos un efecto de nuestros procesos biologicos sino una causa. Basicamente, mas alla de mis estudios sobre las remisiones espontaneas de enfermedades, lo que intento transmitirle es que nuestros pensamientos provocan reacciones quimicas que nos llevan a la adiccion de comportamientos y sensaciones y que cuando aprendemos como se crean esos malos habitos, no solo podemos romperlos, sino tambien reprogramar y desarrollar nuestro cerebro para que aparezcan en nuestra vida comportamientos nuevos.

¿Y la predestinacion genetica?

La investigacion cientifica de vanguardia esta mostrando que la genetica tiene la misma plasticidad que el cerebro. Los genes son como interruptores, y es el estado quimico en que vivimos el que hace que algunos esten encendidos y otros apagados. Se ha realizado un estudio muy interesante en Japon con enfermos dependientes de la insulina tipo dos que mostraba como los enfermos sometidos a programas de comedia normalizaban su nivel de azucar en sangre sin necesidad de insulina. Veinticuatro genes activados solo por el hecho de reirse. Los genes son igual de plasticos que nuestro tejido neuronal.

¿Cada vez que pensamos fabricamos sustancias quimicas?

Asi es, y estas sustancias a su vez son señales que nos permiten sentir exactamente como estabamos pensando. Asi que si tienes un pensamiento de infelicidad, al cabo de unos segundos te sientes infeliz. El problema es que en el momento en que empezamos a sentir de la manera en que pensamos, empezamos a pensar de la manera en que nos sentimos, y eso produce aun mas quimica.

Un circulo vicioso.

Si, y asi se crea lo que llamamos el estado de ser. La repeticion de estas señales hace que algunos genes esten activados y otros apagados. Memorizamos este estado como nuestra personalidad, asi que la persona dice: "Soy una persona infeliz, negativa, o llena de culpa", pero en realidad lo unico que ha hecho es memorizar su continuidad quimica y definirse como tal. Nuestro organismo se acostumbra al nivel de sustancias quimicas que circulan por nuestro torrente sanguineo, rodean nuestras celulas o inundan nuestro cerebro. Cualquier perturbacion en la composicion quimica constante, regular y confortable de nuestro cuerpo dara como resultado un malestar.

Estamos enganchados a nuestra quimica interna.

Si, haremos practicamente todo lo que este en nuestra mano, tanto consciente como inconscientemente y a partir de lo que sentimos, para restaurar nuestro equilibrio quimico acostumbrado. Es cuando el cuerpo ya manda sobre la mente.

¿Propone cambiar la quimica cerebral con nuestro pensamiento?

Es una parte de mi trabajo, no se trata solo de cambiar la quimica cerebral, tambien los circuitos cerebrales, el cableado. Si podemos forzar al cerebro a pensar con otros patrones o secuencias, estamos creando una nueva mente. El principio de la neurociencia es que si las celulas neuronales se activan conjuntamente, se entrelazan creando una conexion mas permanente. Una persona ante una situacion, por nueva que sea, recurre a esa conexion, es decir, repite el mismo pensamiento una y otra vez y da las mismas respuestas, su cerebro no cambia, vive con la misma mente cada dia.

¿Como interrumpir el ciclo?

A traves del proceso de conocimiento y de la experiencia podemos cambiar el cerebro. Es buena idea examinar constantemente que podemos cambiar dentro de nosotros. Si cada mañana nos plantearamos cual es la mejor idea que podemos tener de nosotros mismos, tendriamos otro tipo de mundo.

¿Que preguntas debemos hacernos para sentir de otra manera?

La mayoria de las personas cree que las emociones son reales. Las emociones y los sentimientos son el producto final, el resultado de nuestras experiencias. Si no hay experiencias nuevas o vividas de otra manera, vivimos siempre en la actualizacion de sentimientos pasados. Se trata del mismo proceso quimico vez tras vez. Una pregunta que ayudaria a cambiarnos es: ¿que sentimiento tengo cada dia que me sirve de excusa para no cambiar? Si las personas empiezan a decirse: yo puedo eliminar la culpa, la vergüenza, las sensaciones de no merecer, de no valer....; si podemos eliminar esos estados emocionales destructivos, empezamos a liberarnos, porque son estos estados emocionales los que nos impulsan a comportarnos como animales con grandes almacenes de recuerdos. ¿Cual es el mayor ideal de mi mismo? ¿Que puedo cambiar de mi mismo para ser mejor persona? ¿A quien en la historia admiro y que quiero emular?

Pero saber quien quieres ser no es suficiente para cambiar tu cableado.

No. El conocimiento es lo que precede a la experiencia. Aprender una informacion es personalizarla y aplicarla. Debemos modificar nuestro comportamiento para poder tener una nueva experiencia que a su vez crea nuevas emociones. El conocimiento es para la mente; la experiencia, para el cuerpo. Tenemos que enseñar al cuerpo lo que la mente ha entendido intelectualmente. Si seguimos repitiendo esa experiencia, se archiva en un sistema nuevo en el cerebro, y eso permite pasar del pensar al hacer, al ser.

El siguiente paso es cambiar habitos de comportamiento, tiene que haber accion.

El habito mas grande que tenemos que romper es el de ser nosotros mismos, porque la neurociencia y la psicologia dicen que la personalidad ya esta formada antes de los 35 años, eso significa que tenemos los circuitos hechos para poder enfrentarnos a cualquier situacion y, por lo tanto, vamos a pensar, a sentir y actuar de la misma manera el resto de nuestros dias. Pero los ultimos estudios muestran que es posible cambiar la personalidad en todas las etapas de la vida, para eso hay que convertir el habito inconsciente en algo consciente, llegar a tener conciencia de esos pensamientos y sentimientos inconscientes.

¿Eso son 20 años de psicoanalisis?

Aunque llegues a entender intelectualmente que tu padre era muy dominante, eso no cambia tu condicion. El primer paso siempre es aprender. Mientras vamos aprendiendo nueva informacion y empezamos a pensarla, la contrastamos con nuestras creencias y la analizamos, estamos cambiando nuestro cableado, construyendo una nueva mente. Una vez esa nueva mente esta establecida, tenemos que empezar a pensar como mostrarla, y ahi entra el cuerpo. Cualquier proceso de cambio requiere el desaprender y el reaprender.

Video Curso: La Nueva Tierra - Eckhart Tolle y Oprah Winfrey

Recopilación Curso: La Nueva Tierra - Eckhart Tolle y Oprah Winfrey

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EJERCICIOS DESARROLLADOS POR KIM ENG, LA ASISTENTE DE ECKHART TOLLE.

MEDITACIÓN PARA TOMAR CONCIENCIA DE LOS OBJETOS: http://www.megaupload.com/?d=RLO6GVU5

MEDITACIÓN PARA LA TOMA DE CONCIENCIA DE LA RESPIRACIÓN:http://www.megaupload.com/?d=NDUZO8MU

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MEDITACIÓN MIENTRAS BEBES: http://www.megaupload.com/?d=NW1SPUA5

MEDITACIÓN PARA TOMAR CONCIENCIA DEL CUERPO INTERIOR:http://www.megaupload.com/?d=JV4KFR65

MEDITACIÓN MATUTINA ANTES DE LEVANTARTE: http://www.megaupload.com/?d=43U8PRPI

TEXTOS ADICIONALES DEL CURSO: CHÖGYAM TRUNGPA - ETIQUETANDO LOS PENSAMIENTOS: http://www.megaupload.com/?d=HHYTKSOM

DAVID STEINDL- RAST - INSTRUCCIONES SOBRE LA GRATITUD:http://www.megaupload.com/?d=IBUNR4T0

ELIZABETH LESSER - DESARROLLANDO LA ATENCIÓN CALMADA Y ALERTAhttp://www.megaupload.com/?d=FMBKUC6U

JACK KORNFIELD - INSTRUCCIONES PARA TRABAJAR CON EL DOLOR:http://www.megaupload.com/?d=S3N3GBBP

JON KABAT‐ZINN - INSTRUCCIONES SOBRE LA RESPIRACIÓN: http://www.megaupload.com/?d=UW3EK1HJ

THICH NHAT HANH - INSTRUCCIONES SOBRE CÓMO CONTAR AL RESPIRAR:http://www.megaupload.com/?d=NGOAEG6K

THICH NHAT HANH - LOS PENSAMIENTOS Y LOS SENTIMIENTOS:http://www.megaupload.com/?d=73SCQ3ZH

EJERCICIOS TRADUCIDOS POR CARMY STUBBS: http://www.megaupload.com/?d=RZQ60OVG

Beneficios de las Asanas en el Hatha Yoga

Interesante serie de videos donde se exponen los beneficios de las asanas o posturas del cuerpo en el Hatha Yoga. Las asanas juntos con una actitud mental correcta y una respiración adecuada devuelven la salud y potencian las capacidades innatas de todo ser.

Parte 1:

Parte 2:

Parte 3:

Parte 4:

Parte 5:

Parte 6:

Parte 7:

La Realidad es una Ilusión - parte 2

Parte 2 del vídeo sobre realidad vs. ilusión. La mente tiene un potencial creativo enorme e ilimitado, sin embargo es necesario entender que es ilusión y que es realidad y bajo que óptica se crea o se fabrica el mundo que vemos y percibimos.

La Realidad es una Ilusión - parte 1

Interesante vídeo que explica la diferencia entre realidad y ilusión. La percepción genera la proyección y configura el mundo que vemos. Es necesario entender estos términos para poder entender la mecánica de la mente en el proceso de proyección. Todo lo que esta afuera es lo que uno ha pensado previamente y somos responsables de lo que vemos y experimentamos.

Apertura Centro GAIA Perú

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Programa de Estudios hacia la Trascendencia

Charla informativa gratuita

Lunes 23 de enero, 7:30 pm

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